Холестерин – особенное соединение, относящееся к классу спиртов, вырабатывается печенью и некоторыми другими органами. Он несет важные функции в организме человека и нормальная жизнедеятельность без этого вещества в принципе невозможна. Однако повышенное его содержание в крови также негативно сказывается на здоровье. Он способствует формированию жировых сгустков, холестериновых бляшек, которые, закрепляясь на стенках сосудов, сужают их просвет и даже могут закупорить его. Как результат – плохое питание органа, который такие сосуды снабжают кровью и необходимыми веществами. В тяжелом случае может развиться инсульт, инфаркт и общая недостаточность работы сердца.
Сам организм вырабатывает около 80% холестерина. Меньшая его часть поступает с пищей – это та часть данного вещества, поступление которой в организм мы в состоянии контролировать. Для снижения холестерина в медицине используются определенные лекарственные препараты – статины. Их применяют на протяжении довольно долгого времени. Недостаток – это побочные эффекты, которые могут существенно усложнить вашу жизнь. Еще один минус препаратов – их цена, которая в некоторых случаях играет решающую роль. В связи с этим приобрело популярность снижение холестерина народными средствами.
Такой метод лечения не опровергают и приверженцы классической медицины. В качестве лечащих средств выступают отвары трав, настойки, чаи, соки, добавки к рациону и диеты. Народные средства от холестерина достаточно многообразны и подобрать подходящие именно вам вполне возможно. Рассмотрим основные рецепты, методы лечения данного недуга.
Лен: семена и масло
Кислоты омега-3 – это вещества, приносящие невероятную пользу организму. Их надо употреблять в достаточном количестве тогда, когда уровень холестерина повышен и есть риск склерозирования сосудов. Омега-3 содержатся, в основном, в рыбных продуктах: жирных сортах рыбы, рыбьем жире. Но без нее вполне можно обойтись: в льняном масле содержится до 60% этого вещества. Можно каждое утро употреблять по 2 столовых ложки такого масла, чтобы восполнить недостающее количество омега-3.
При высоком холестерине незаменимо семя льна: оно помогает снизить до нормы уровень этого вещества в крови. В каком виде его нужно употреблять? Измельчите семена льна в ступке, можно использовать кофемолку. Этот порошок можно добавлять в ежедневную пищу как приправу, например, в кашу, салаты, творог, картофельное пюре. Нельзя совмещать употребление семян льна и жирной пищи: обязательно, хотя бы на время, исключите из своего рациона копченые колбасы и другие вредные жиры.
У этого продукта есть одна особенность: его окисление происходит очень быстро и омега-3 распадается, образуя вредные вещества. Поэтому семена льна лучше измельчать непосредственно перед приемом еды. Масло из семян льна должно быть свежим: ни в коем случае не употребляйте его, если появилась горечь.
Ароматная липа
Повышенные показатели уровня липопротеидов в крови хорошо поддаются изменению под действием липы. Это очень ценный с точки зрения народной медицины продукт. В основном используют высушенные цветки этого растения. Их доводят до состояния муки при помощи кофемолки и применяют липу в такой форме. Один из вариантов применения – за 20 мин. до еды съедают около 10 грамм липового порошка, запивая его водой. Это надо делать трижды в день на протяжении месяца, после чего необходимо дать отдых на две недели и опять повторить курс.
У такого лечения есть свои особенности, в число которых входит диетическое питание. Ваш организм должен получать достаточное количество витамина С, пектина, микроэлементов. Для этого включите в рацион укроп и яблоки. Эти продукты ускорят процесс выведения холестерина, улучшат состояние сосудистых стенок, наладят правильную работу печени и желчевыводящих путей. Перед тем, как начать прием липовой муки, приблизительно за две недели, пропейте курс желчегонных трав: бессмертника, кукурузных рылец, расторопши, пижмы. Травы можно чередовать таким образом: две недели принимают настой из лечебной травы, затем дают организму 7 дней отдыха и переходят на другую траву. Показатели холестерина должны прийти в норму на протяжении трех месяцев.
Квас на желтушнике
Еще один действенный рецепт, как снизить холестерин народными средствами быстро. Его еще называют рецептом Болотова. Квас готовится таким образом: берут три литра воды и 50 грамм подготовленной травы желтушника. Сырье надо высушить и хорошо измельчить. Измельченную траву завязывают в мешочек из марли, присоединяют к нему грузик, кладут в емкость и заливают кипяченой водой. В эту воду еще добавляют 10 грамм маложирной сметаны и 200 грамм сахара. Эту смесь необходимо на две недели поставить в место с комнатной температурой и ежедневно перемешивать.
Употребление такого кваса с лечебной целью заключается в том, что надо выпивать полстакана за двадцать минут до любого приема пищи. В эту жидкость надо добавлять немного кипяченой воды с растворенной в ней чайной ложке сахара. Курс состоит из тридцати дней.
При лечении квасом по данной методике в пищу необходимо ввести больше овощей, фруктов в сыром виде, орехов, семечек. Каши готовьте на воде и добавляйте в них немного растительного масла.
Мумие
Этот продукт с невероятным количеством разносторонних полезных свойств для организма эффективен и для понижения уровня холестерина. Мумие усиливает продукцию АТФ, что приводит к ускорению обмена веществ, снижает содержание липидов в крови. Очень полезен этот продукт в период после перенесенных инфарктов: он стимулирует регенерацию клеток и уменьшает вероятность возникновения аритмии.
Принимать мумие, как и другие препараты народной медицины, необходимо довольно продолжительно – до двух месяцев. Количество – около 0,1 грамма в течение дня. При диабете мумие является незаменимым продуктом, так как оно нормализует процесс усвоения глюкозы тканями организма и понижает содержание в крови сахара.
Лечение соками
Ответ на вопрос о том, как снизить холестерин народными средствами, будет неполон без упоминания про соки. Очень полезно каждый месяц проводить соколечение, это помогает снизить содержание липопротеидов в крови до уровня нормы. Такое лечение проводится в течении 5 дней и заключается в том, что каждый день вы пьете новый вид сока. Давайте рассмотрим соковое меню на каждый день недели.
- Смесь морковного сока и сельдерея в пропорции 1:3.
- Соки: 60 мл. морковный, 45 мл. свекольный, 45 мл. огуречный.
- Морковный сок 60 мл., 45 мл. яблочный, 45 мл. сока сельдерея.
- 60 мл сока моркови, 30 мл. капустного.
- А апельсиновый сок, 30 мл.
Перечисленные соки перед тем, как начать их употребление, можно перемешать, а можно пить каждый отдельно, делая временной промежуток между ними в 20 минут. Дозы таких смесей могут быть самыми разными, следует ориентироваться на свой организм. Специалисты рекомендуют в молодом возрасте принимать до одного стакана в день таких соков, а после 60 лет – уменьшить количество до двух чайных ложек. Соковое лечение противопоказано при наличии у пациента диабета первого типа.
При лечении высокого холестерина травами надо дополнительно включить в рацион продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды. Так процесс излечения пойдет быстрее.
Загрузка...