Повышенное содержание холестерина в крови предполагает изменения в рационе. На самом деле, довольно сложно придерживаться какой-либо диеты, если пищевые привычки вырабатывались у человека годами. Также приходится постоянно приобретать лекарственные препараты, стоимость которых достаточно высока. В борьбе с повышенным холестерином достаточно популярны народные средства. Они довольно разнообразны, доступны многим и имеют доказанную эффективность. Давайте рассмотрим самые распространенные рецепты, польза которых проверена годами.
Липа
Цветки этого дерева известны своими лечебными свойствами, их используют при самых разных заболеваниях. Для понижения холестерина хорош рецепт с применением цветочного порошка. При помощи кофемолки измельчите в муку цветки липы. Такую муку необходимо принимать в чистом виде, просто запивая ее чистой водой, трижды в день в количестве одной чайной ложки. Помимо этого надо наладить функционирование печени. Для этого пропейте курс из желчегонных трав: бессмертника, кукурузных рылец, расторопши, пижмы. Включите в ежедневный рацион яблоки, укроп, чтобы обеспечить постоянное поступление в организм витамина С и пектинов. Через 3 месяца такого лечения уровень холестерина придет в норму, улучшится общее состояние организма.
Чеснок
Снижение холестерина народными средствами, чесноком и лимоном, занимает не последнее место по своей эффективности. Для этого применяют специально приготовленный коктейль. Из одного килограмма лимонов выжмите сок. Разотрите в кашицу 200 г. чеснока. Смешайте эти ингредиенты и в течение 3 дней настаивайте в таком месте, куда не проникают солнечные лучи. Пить это лекарство надо ежедневно по столовой ложке, разбавив ее в стакане теплой воды. Один курс длится до тех пор, пока вы не выпьете все приготовленное количество. В лимоне содержится достаточное количество витамина С, который в сочетании с фитонцидами чеснока растворяют и выводят из организма вредный холестерин.
Чеснок очень популярен при лечении состояний с повышенным холестерином и рецептов с ним очень много. Для этой цели используют обычную чесночную настойку, подойдет чесночная приправа или экстракт чеснока.
Еще один рецепт с чесноком: возьмите банку емкостью три литра и на ее дно плотно уложите сорванные листья черной смородины, хрена, вишни, укропа. Далее следует положить на зелень очищенные дольки чеснока – около одного килограмма, залить рассолом из расчета 80 г соли на литр теплой кипяченой воды. Жидкость должна полностью покрывать чеснок. На горлышко банки положить марлю, толщиной в два слоя и держать около 5 дней при температуре 15 – 22 градуса. Чеснок, приготовленный таким образом, надо принимать для профилактики инфарктов, инсультов, для снижения повышенного кровяного давления.
Лен: масло и семена
Одним из веществ, эффективно устраняющих излишки плохого холестерина, являются омега-3 ненасыщенные кислоты. Они находятся в больших количествах в красной рыбе, а рыбий жир, продающийся в аптеке в капсулах, содержит до 30% омега-3. Но есть еще одно средство, содержание в котором этого вещества достигает 60% – это масло льна. Чтобы восполнить его запас в организме, достаточно принимать такое масло натощак каждое утро в количестве 2-3 столовых ложек. Также для борьбы с высоким уровнем холестерина применяется льняное семя. Для этого надо измельчить некоторое количество семени льна и добавлять его в продукты, которые вы употребляете в пищу ежедневно: творог, картофельное пюре, каши, салаты. Однако необходимо соблюдать некоторую предосторожность: ненасыщенные кислоты омега-3 – это вещество, которое необходимо есть сразу, так как со временем оно приобретает канцерогенные свойства. Поэтому лучше измельчать лен сразу перед подачей на стол. Если же вы употребляете масло из льняного семени, то следите, чтобы оно не горчило, в противном случае его необходимо сразу выкинуть. Наряду с таким лечением необходимо ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, исключить копченые колбасы и прочие вредные жиры.
Травяные сборы
Для решения данной проблемы народные средства изобилуют рецептами, включающими травяные сборы. Рассмотрим несколько самых популярных.
- Возьмите в приблизительно одинаковых количествах плоды рябины черноплодной, боярышника, морскую капусту, кору крушины, цветков ромашки, листьев брусники, череду, пустырник, кукурузные рыльца. Каждый ингредиент необходимо тщательно измельчить и перемешать массу. Двадцать грамм смеси заливают стак. кипятка и в течение 10 минут минимум томят на слабом огне. Далее надо дать отвару настояться в течение часа. Сразу после еды принимают по 100 грамм этого настоя.
- Приготовьте такую смесь, предварительно измельчив ингредиенты: 6 ложек пустырника, 2 ложки мать-и-мачехи, 2 ложки зверобоя, 4 ложки семян укропа, 2 ложки хвоща полевого, 1 ложку земляничных листьев. Чтобы сделать настой, понижающий уровень холестерина, 20 грамм данной смеси предварительно залить 250 мл кипятка, после чего около часа дать отстояться. Затем необходимо процедить настой и принимать его по 70 грамм за 30 минут перед приемом пищи. Курс такого лечения продолжается 2 месяца, затем делают 2 месяца перерыв и при необходимости повторяют лечение.
- Заливаем водой в количестве полулитра две стол. л. такой травяной смеси: 15 г плодов боярышника, 14 г черноплодной арники, 15 г земляничных плодов. Полчаса эту смесь нагревайте на водяной бане, затем остудите и налейте туда кипяченой воды до изначального объема. По пол стакана выпивайте этот настой 3 раза в день.
- Измельчить по 10 грамм следующих трав: корней одуванчика, корней лапчатки (с листьями), корень пырея, тысячелистник. Взять столовую ложку этой смеси и заварить в стакане воды. После того, как смесь отстоится час, она готова к употреблению. Ее надо пить один раз в сутки, по стакану перед завтраком.
Сельдерей
Такое блюдо из сельдерея отлично понижает холестерин в крови и улучшает общее состояние. Возьмите произвольное количество стеблей сельдерея, нарежьте их и на несколько минут опустите в кипяток. Положите их в тарелку, добавьте семян кунжута, посолите, добавьте немного сахара, заправьте оливковым или подсолнечным маслом. Это вкусное и очень полезное блюдо можно есть на завтрак, ужин или обед. Главное – употреблять его как можно чаще. Однако ешьте его с осторожностью, если у вас пониженное давление.
Бобовые
Полстакана фасоли на ночь залейте водой. Можно фасоль заменить горохом. Утром слейте воду и налейте туда свежей, добавьте немного пищевой соды, чтобы снизить газообразование в кишечнике (соды достаточно на кончике ножа). Варите фасоль до готовности, разделите полученный объем на две части и съешьте их за два раза. Такое надо проводить каждый день в течение трех недель. Если следовать данному совету, то за три недели уровень холестерина снизится на 10%.
Для выведения лишнего холестерина из организма используют и другие народные методы. Так, отлично справляется с этой задачей лечение соками. Полезны грейпфрутовый, яблочный, апельсиновый, ананасовый соки. Довольно успешно применяются и соки различных ягод. Сильнодействующими являются морковный сок, свекольный, однако их применять надо осторожно, если есть проблемы с печенью. В таком случае следует начать употреблять соки по столовой ложке, увеличивая количество постепенно.
Загрузка...