Норма холестерина в крови у мужчин и женщин

Норма холестерина в кровиХолестерин – это вещество, всегда присутствующее в крови здорового человека. Он выполняет определенные, очень важные, функции в организме, без которых нельзя представить себе нормальную жизнедеятельность. Участвует в клеточном обмене веществ, в выработке гормонов половой сферы. С греческого слово холестерин переводится как «твердая желчь». Основная его часть производится печенью и на нее практически не влияет пища. Лишь пятая часть этого соединения поступает в кровоток из продуктов питания, таких, как жирные сорта мяса, определенные белки и прочие продукты. В организме в свободном виде холестерина мало, большая его часть представлена в виде соединений – липопротеидов, которые могут иметь низкую либо высокую плотность. Опасность несут соединения низкой плотности, они в народе получили название «плохой холестерин».
Нормальный уровень холестерина в крови – это известная величина. Всякие отклонения от нее необходимо приводить в норму. Опасно как пониженное содержание в крови холестерина, так и превышение нормальных значений. При повышенном уровне этого вещества есть опасность развития атеросклероза, страдают артерии и сосуды, очень сильно повышается опасность развития инсульта или инфаркта. Согласитесь, перспектива не радужная, и создается впечатление, что чем меньше липопротеидов в организме, тем лучше. Однако это совсем не так. Данные соединения очень важны для функционирования нашего организма: нормальный уровень холестерина в крови у взрослых – залог здоровья и хорошего самочувствия.

Где же норма?

Как уже было упомянуто, холестерин принято разделять на плохой и хороший. Первый – это опасная разновидность соединения: она имеет свойство задерживаться на стенках сосудов, формировать так называемые бляшки, которые приводят в итоге к закупорке сосуда. Такие липопротеиды соединяются с определенными видами белка, образуя ЛПНП – негативно влияющие на сосуды человека жиробелковые комплексы.

Количество холестерина в крови определяют по соответствующему анализу крови, и измеряется он, в зависимости от примененного лабораторного метода исследования, в мг/дл и ммоль/л. У взрослого здорового человека уровень холестерина в крови – норма около 4 ммоль/л. Если анализ показывает отклонение этого показателя в верхнюю сторону – это повод для того, чтобы задуматься о своем здоровье и, в частности, о питании.
Другие нормы содержания холестерина будут у человека, перенесшего инсульт или инфаркт, либо страдающего стенокардией. В этом случае он должен составлять не больше 2,5 ммоль/л. Если же у вас есть более двух факторов риска, но от болезней сердца вы не страдаете, необходимо поддерживать уровень ЛПНП на отметке 3,4 ммоль/л.

Хороший холестерин

Соединение липопротеидов, имеющее высокую плотность, в противоположность плохому холестерину, осуществляет оздоровительные функции – он собирает с сосудистых стенок скопления ЛПНП и направляет их в печень, где они подвергаются переработке.

Угроза появления холестериновых бляшек повышается не только тогда, когда повышен плохой холестерин, но и в том случае, когда слишком мало хорошего холестерина. Самый плохой вариант – это такой дисбаланс между этими двумя типами соединений, когда уровень ЛПНП повышен, а ЛПВП – понижен. К сожалению, такая картина наблюдается у большинства больных, особенно у тех, кто перешагнул пятидесятилетний рубеж.

Липопротеиды высокой плотности организм вырабатывает самостоятельно, его нельзя получить вместе с пищей. Норма холестерина в крови у мужчин отличается от норм для женщин. У последних она несколько выше за счет физиологических причин. Можно повысить выработку этих веществ при помощи физических нагрузок, спорта. Умеренные нагрузки на организм полезны еще и тем, что под их воздействием меньше накапливается плохой холестерин.

Как показали исследования в этой области, немного повысить уровень хорошего холестерина может прием небольшого количества спиртного – до 50 грамм крепких напитков или бокал сухого натурального вина. Ни в коем случае это ограничение нельзя превышать.

При отсутствии жалоб на сердце нормы холестерина в крови у взрослых мужчин и женщин составляют более 1 ммоль/л. В случае, если есть жалобы либо человек страдает ишемической болезнью сердца, в прошлом перенес инфаркт или инсульт, данный параметр не должен превышать 1,5 ммоль/л. Исследование крови общее учитывает такой показатель, как общий холестерин норма, который, в свою очередь, является суммой плохого и хорошего холестерина. Если при расшифровке анализа выяснилось, что показатель содержания этого вещества превышает 5,3 ммоль/л, данное явление необходимо считать отклонением от нормы и принимать соответствующие меры.

Какие меры предпринять?

Как правило, повышенный холестерин не сопровождается какими-либо четкими симптомами, поэтому очень трудно заподозрить у себя эту патологию. Самочувствие начинает давать знаки только тогда, когда сосуды уже забиты и это отражается на общем самочувствии. Человек начинает задумываться об обследовании, когда начинает чувствовать боли в сердце либо, в худшем случае, уже после инсульта или инфаркта. Что делать, чтобы такого не произошло?

Установите себе правило – один раз в год проходить медосмотр с обязательной сдачей крови на содержание липопротеидов. Также необходимо перестроить свой рацион так, чтобы минимизировать поступление в организм продуктов, повышающих холестерин. Особенно это касается лиц, входящих в группу риска. Это люди с избыточным весом, гипертоники, имеющие проблемы в сердечно-сосудистой сфере, люди, перенесшие когда-либо инсульт или инфаркт. В эту же группу входят и те, кто страдает вредными привычками – курит или употребляет спиртное, люди с сидячей работой или те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни. Специалисты рекомендуют регулярно сдавать кровь на анализ биохимических характеристик женщинам после 50 лет, мужчинам уже после 40.

Варианты лечения

Достигается норма холестерина в крови у женщин и мужчин с помощью нескольких методов. Прежде всего, это диета. Вернее, не просто диета, а переход на здоровое, полноценное питание с исключением всех тех продуктов, которые могут повысить и без того высокий уровень этого вещества. Этот метод подойдет тем, у кого процесс повышения липопротеидов в крови зашел не слишком далеко и их показатели в анализе крови не слишком сильно отличаются от нормы.

Также применяются методы народной медицины: эффективно лечение отварами, настойками, травяными чаями. В отдельных случаях, когда такое лечение малоэффективно, применяют медикаменты. В качестве таких препаратов используют:

  • статины – лекарства, действие которых основано на блокировании выработки холестерина в печени. Их часто применяют врачи для профилактики атеросклероза у пациентов в группе риска;
  • аспирин;
  • снижающие уровень триглицеридов препараты;
  • витамин В, или ниацин, в больших дозировках;
  • препараты понижающие давление;
  • ингибиторы абсорбции холестерина.

Прием таких препаратов не значит, что необходимо отказаться от диеты. Здоровая еда дает много преимуществ, которые проявляются не только в плане нормализации холестерина, но и в общем для организма.